森林浴

森林を歩いたり、くつろいだりして、
心身のストレスを解消させる健康法。

心拍数、血圧を正常化し、ストレスを軽減させる。
森林浴効果をもたらす成分はフィトンチッドといわれる。

森林浴は、1982年に林野庁により提唱された言葉。

各地にて、健康な生活習慣づくりを目的とし、
自然環境のなか草刈りや枝打ち、間伐、山菜とりなど、
さまざまなプログラムを組んで行われている。


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